INfectPRO

    A investigação sugere que a escrita criativa tem um valor terapêutico real, ao permitir a catarse emocional e a externalização, e isto é especialmente importante para aqueles que têm dificuldade em falar aos outros sobre as suas emoções. Vários estudos sugerem que há mudanças cognitivas associadas ao acto de escrever sobre um trauma, por exemplo. Expressar o trauma através de formas não verbais não é suficiente, sendo necessário a tradução desta experiência para a linguagem. Por outro lado, quando se dá um nome e se define no papel uma emoção, há uma redução da intensidade experimentada por essa emoção.

    Durante o processo de escrita, o indivíduo pode ficcionar aspectos da sua vida e de si próprio em diferentes perspectivas, o que lhe permite alcançar uma visão mais globalizante dos seus problemas ou desordens. Aquele que escreve recria-se constantemente na procura da sua própria identidade e do seu eu mais subterrâneo, levando-se a cabo um processo de auto-descoberta em que o autor é, antes de mais, uma personagem que tenta dar sentido aos fragmentos que a constituem. A simbolização, subjacente a todo o processo da escrita, e principalmente a metaforização, mais recorrente na poesia, vão permitir que o autor descubra novas relações de conceitos que se podem traduzir em novas significações para o conjunto de vivências e histórias particulares que se tentam externalizar. Por sua vez, a metáfora é especialmente relevante em momentos em que a linguagem corrente falta para expressar uma dada emoção; as palavras que constituem uma metáfora reflectem aquilo que as palavras não dizem quando empregues na sua acepção quotidiana. De facto, a poesia, mais fragmentária, menos estruturada, e com as suas imagens e metáforas, permite que o indivíduo expresse com mais liberdade e maior fluidez as suas várias partes de si próprio. Por outro lado, o uso de uma narrativa mais organizada permite a elaboração mais congruente e significativa dos eventos da vida do indivíduo, reestruturando a sua percepção acerca dela.